co pod

22.11 DNT Wracałem w rodzinne strony, zajechaliśmy do McDonalds, mają w ofercie podwójnego McRoyal'a, którego nie widziałem wcześniej - polecam. %-) Generalnie bilans utrzymany, lekka nadwyżka kaloryczna. 23.11 DNT Tutaj już dieta trzymana konkretniej. Siłownia wypadła, spróbowałem jeszcze wyskoczyć na rower, ale warunki okropne, w dodatku mało [...]

[...] "domowej roboty" gdzie krążki niby zważone, ale wiadomo... Od dzisiaj do lutego robię przerwę z kreatyną. Dietetycznie większy luz, liczę, ale wieczorem mi się rozjeżdża bilans niestety trochę. Podobnie póki co z podejściem pod low carb. Jutro postaram się wrzucić pomiary, kolejne 6 stycznia zobaczymy jak ten okres sie odbije na wadze.

[...] dobra forme o ile masz z czego ja zrobic i postawic sobie za cel pierwsze zawody jakie sa dla poczatkujacych zawodnikow czyli Debiuty ktore odbywaja sie co roku mniej wiecej pod koniec marca w Ostrowii mazowieckiej. Sa to zawody platne za start ok.40zl i musisz miec wazne badania najlepiej od lekarza sportowego nastepnie zalozmy ze dobrze ci [...]

1. Uderzyć piłką o podłogę i chwycić ją. 2. Wyrzucić piłkę w górę i chwycić ją. 3. Wyrzucić piłkę w górę, pozwolić jej upaść na podłogę i chwycić ją. 4. Rzucić piłkę o ścianę, pozwolić jej odbić się od podłogi i chwycić ją. 5. Rzucić piłkę o ścianę i chwycić, nie pozwalając jej odbić się od podłogi. 6. Uderzyć piłką pod kątem o podłogę, pozwolić [...]

dodatkowo trzymaj się tych zasad: 1.Na noc jakiś twaróg , pod jakąś tam postacią aby bez węglowodanów (cukrów) ponieważ przez to że śpisz w organizmie powstaje katabolizm (rozpad mięśni) a jeśli przed snem dostarczym organizmowi białek wolno przyswajalnych będzie je trawił przez całą noc i zapobiegnie to rozpadowi . A węgle przyśpieszają proces [...]

Dieta pod siebie , nie zawsze schemat książkowy się zda u Ciebie . Ja nawet na masie nie przekraczam 1g fatu na kmc , a przy 2 wydęty / wzdęty / ociężały, a takie ilości sie zaleca ale mi nie służy. Natomiast ww jem ok 520 w dt a waze 70kg więc suma już fajna . Jedyne co to mnie woda zaraz nachodzi ale minicut czy redu , to chwila moment I znika .

Jeżeli jeszcze nie kupiłeś, to śmiało bierz Under Armour. Sam mam 2 rashe tej firmy, a to że "nie są typowo pod kulanie" - to jakaś bzdura. Oba rashe sa w systemie Heat Gear i zachowują się wspaniale. Żadnych rozciągnięć, zmechaceń, nic. A mam je około roku, przy treningach 3x w tyg. Materiał nie jest "za cienki" moim zdaniem. [...]

To utwórz taki co by nie podpadał pod "obstawianie" ,poprostu zwykła gadka o NBA a nie dokładna rozkmina o każdym meczu (i do tego zanim sie on jeszcze odbędzie)

Siema siema, co tam na forum ciekawego? Zaprosiłeś jakieś fajne dziewczyny do swojego działu pod moją nieobecnośc?

wpisze sie pod wiktem, a co

ja to tylko od czasu do czasu kurkę szamam z ryżem ,tak to średnio z dietką u mnie ,jem co wpadnie a tera zjem i spadam do kopania rowu pod przyłącz kanalizacji i wody u dziadka Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-04-12 13:56:51

kurna znowu 2 a co do siatki to my z kumplami gramy od początku kwietnia do końca sierpnia a nawet we wrześniu , u nas pod lasem na samodzielnie wykonanym boisku , zawsze się z 6-8 osób pojawi i ciupiemy

Haye się sprawdził i zaprezentował się bardzo przyzwoicie. Był lepszy od Johna pod każdym względem. Bardzo dobra szybkość, dynamika, siła ciosu. Jedynie co mnie zdenerwowało to ciosy w tył głowy ale Angol zadawał je w ferworze walki, z pewnością był bardzo podjarany. Ruiz wielu ciosów pewnie nawet nie widział. Duży plus dla milczka za wole walki i [...]

[...] (kwestia sporna). I tutaj oddaje swoj jakze cenny glos na sqrwi3la. Mam wrazenie ze starsze data osoby mialyby problem z dostrzezeniem progresu u debee, oczywiscie biore pod uwage fakt ze pozycja wyjsciowa byla kompletnie inna ale to u sqrwi3la widac wieksza zmiane na "chlopskie oko". Rywalizacje mozna porownac do rywalizacji z [...]

[...] ) ale nie w taki sposób, bo nie jestem użytkownikiem, który co 2 minuty dodaje kolejny post, aby jego temat błyszczał jak żarówka, więc nie życzę sobie takich słów pod moim adresem (natręt). Te moralne przesłania też zachowaj dla siebie. Ja nie lubię, kiedy np. ktoś starszy (nawet o 50 lat) próbuje moralizować, chociaż nie ma powodu, [...]

[...] tutaj z tego co wyczytałem uchwyt młotkowy ( czyli neutralny ) albo uginanie sztangi nachwytem. Wywnioskowałem z tego że dobrze było by trenować tak : Uginanie sztangi podchytem wąskim 4 serie ( łokcie wężej niż barki ) aktywuje się głowa zewnetrzna dwugłowego. Uginanie sztangi podchwytem szerokim 4 serie - aktywuję się głowa wewnętrzna [...]

[...] na dłuższy bieg - 15 km - tak dla zdrowia. Wrocilem zmordowany, ale zadowolony. Potem kąpiel i spanie. Następnego dnia poczułem że coś jest nie tak. Noga w stopie (dokładnie pod spodem i z boku po zewnętrznej stronie) Nieprzyjemny ból utrzymuje się już dłuższy czas około 6 dni i jestem nim poważnie zaniepojony. Czesto gram i cwicze, a nigdy nie [...]

Ale co wy ******.licie o tej rzeźbie, jest troche okrągły, ale napewno sporo w nim wody teraz - pod skórą, jest połowa stycznia, mróz za oknem, chłopak ma żyły na bicepsach przy robieniu masy, widoczne mięśnie brzucha... Co to dla was jest rzeźba, suchar ważący 70kg? Marcel tylko uważaj na zdorwie, bo masz jeszcze dużo życia przed sobą Powodzenia

kreatyna w celu podtrzymania tego co sie zrobiło na cyklu. jezeli wystapi gino to zarzuca sie tamox dlatego zawsze warto go miec pod reka. objawy sa takie ze sie robia guzy pod sutkami, swedza pieka puchna suty, a pozniej wyglada to chooyowo

[...] IV EDYCJA – SPRAWOZDANIE Dnia 21.10.2006.odbyła się IV adycja Zagłębiowskiej Ligi Sztangistów w Wyciskaniu Leżąc. Tym razem gospodarzem zawodów była siłownia Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Sosnowcu.W kategorii open do rywalizacji przystąpiło 17 zawodników(2 po raz pierwszy) w tym 2 [...]